Sleepio Begeleider: Een gepersonaliseerd programma voor het verbeteren van slaap
Sleepio Companion is een Android-applicatie ontwikkeld door Big Health Inc, ontworpen om gebruikers te helpen hun slaapkwaliteit te verbeteren via een persoonlijk programma van zes weken met klinisch bewezen cognitieve en gedragsmatige technieken. Het programma is afgestemd op de unieke behoeften van elke gebruiker en kan op hun eigen tempo worden voltooid. Sleepio Companion maakt gebruik van een uitgebreide onboarding-aanpak die een diepgaande vragenlijst omvat om de gepersonaliseerde programma-ervaring vorm te geven.
Het programma maakt gebruik van cognitieve gedragstechnieken die worden ondersteund door tientallen jaren klinisch onderzoek en heeft meer tests ondergaan dan sommige van de meest voorkomende slaapmedicijnen. In 12 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met meer dan 13.000 mensen is bewezen dat Sleepio Companion deelnemers helpt 54% sneller in slaap te vallen, 62% minder tijd wakker te liggen 's nachts en 45% beter te functioneren de volgende dag. De app bevat ook een Slaapdagboek om de voortgang bij te houden en de slaapefficiëntie te monitoren, evenals een directe "Help Me Now"-functie om weer op het goede spoor te komen na een lange nacht of moeilijke ochtend.
